كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه

نداء لكل الزوجات المخلصات
كيف تبدين مثيرة فى الملابس الداخليه

نحن لا نتحدث هنا عن الثياب الداخلية القطنية المملة، بل عن الثياب الداخلية المثيرة، التي ستعيد الحرارة إلى غرفة نومك، وتجعلك جذابة ومثيرة. لا بد أنك تملكين بعضا منها، ولكن حتى الثياب الداخلية المثيرة تحتاج إلى جسد صحي ومشدود لتصبح أكثر أثارة وجمالا. وهذه النصائح ستضمن لك الحصول على جسد مشدود ورائع يذيب أي قطعة ثياب داخلية في حبك!!

تذكري: الثياب الداخلية المتناسقة هي أفضل طريقة للحصول على شكل مثالي، كذلك تلك التي تحتوي على أشرطة من الساتان، والكشكش، والتطريز الرقيق.

النصائح:


توهّجي من الداخل والخارج:

الأطعمة التي تأكلينها يمكن أن تؤثّر على نعومة ولمعان جلدك. أضيفي بروتين أكثر، مثل الدجاج، الديك الرومي , التوفو، والسمك إلى حميتك. "يساعد البروتين على تتشكيل الكولاجين، النسيج الرابط الذي يزوّد الدعم للجلد، "تقول أليسا دراير، أخصائية الحميات ومؤلفة كتاب "قوية، نحيلة وفي 30!". الأحماض الدهنية- الأوميغا-3 الموجودة في السمك خصوصا جيّدة في المساعدة على إبقاء جلدك مشدودا ولامعا. كذلك الأطعمة الغنية بالخارصين مثل المحار، والسرطان البحري والديك الرومي، فهي تساعد على محاربة التجاعيد، بينما البندق والبذور يمكن أن تحافظ على بشرتك ناعمة وخالية من البقع. "وتذكّري: اشربي الكثير من الماء لترطيب بشرتك".

الرياضة:
قومي بعمل تمارين تساعد على تحريك مجموعات من العضلات، التمارين تساعدك على أن تصبحي أكثر كفاءة وترفع معدّل نبضات قلبك، الأمر الذي سيساعدك في التخلّص من السعرات الحرارية أكثر. إذا لم تكوني رياضية بطبعك، استثمري في حذاء مريح للمشي وأذهبي في نزهة أو تمشي في المراكز التجارية، أي طريقة تجعلك تحركين جسمك هي طريقة جيدة وأفضل من الجلوس على الكنبة ومشاهدة المسلسلات المملة.

تمارين العضلات: لسنوات، كان الرجال يستخدمون خدعة الأثقال للحصول على جسم مشدود وعضلات مفتولة قبل المواعيد الهامة. يمكنك أنت أيضا أن تشدي عضلات الذراعان والفخذان بهذه الطريقة. استعملي الأثقال لشد عضلات الصدر، والذراعان والأفخاذ في بيتك أو في مركز رياضي. وستلاحظين الفرق وستشعرين بأن جسمك أصبح أجمل وأكثر إثارة. لا يجب أن تكون الأثقال كبيرة، يمكنك البدء باستعمال أثقال خفيفة تحمل باليد.


ضعي نفسك في المزاج المناسب:

سواء كنت تزنين 50 كيلوغرام أو 100 كيلوغرام السرّ في الظهور بحالة جيّدة في الملابس الداخلية هو الشعور بالارتياح فيها. جربي الملابس الداخلية في غرفتك، ضعي حذاء ذو كعب عال، القليل من الماكياج، الإضاءة الخافتة، الموسيقى الرومانسية، وتمشي في ثيابك الداخلية لتعتادي على هذه الشعور. لما لا تقلدي مشية عارضات الأزياء، لا شيء يمنعك من ذلك، على العكس، هذه طريقتك أنت في التخلص من مخاوفك، والشعور بأنك غير جذابة أو مثيرة.

تابع القراءة »

سؤال النبى فى سدرة المنتهى

ﺣـــﻴﻨﻤﺎ ﻭﺻـــﻞ ﺍﻟﻨﺒـــﻲ ﺇﻟــﻰ ﺳــﺪﺭة ﺍﻟﻤﻨـــﺘﻬﻲ ﻭ ﺃﻭﺣـــﻰ ﺇﻟﻴــــﻪ ﺭﺑـــــــــــــﻪ ::

ﻳــــﺎﻣــــﺤﻤﺪ .. ﺃﺭﻓـــﻊ ﺭﺃﺳـــﻚ ﻭ ﺳـــﻞ تـــــﻌﻂ

فــقال النبــى محمــد :: ﻳﺎﺭﺏ ﺇﻧـــﻚ ﻋـــﺬﺑﺖ ﻗـــﻮﻣﺎ ﺑــــﺎﻟﺨﺴﻒ

ﻭ ﻗــــﻮﻣﺎ ﺑﺎﻟـــﻤﺴﺦ

ﻓـــﻤﺎﺫﺍ ﺃﻧـــﺖ ﻓــــﺎﻋﻞ ﺑــــ اﻣﺘﻲ ؟

فقـــال الله ﺗـــﻌﺎﻟﻰ ::

ﺃﻧــــــــﺰﻝ ﻋﻠـــﻴﻬﻢ ﺭﺣـــﻤﺘﻲ

ﻭ ﺃﺑـــﺪﻝ ﺳـــﻴﺌﺎﺗﻬﻢ ﺣــــﺴﻨﺎﺕ

ﻭ ﻣــــﻦ ﺩﻋـــﺎﻧﻲ ﺃﺟــــﺒﺘﻪ

ﻭ ﻣــــﻦ ﺳــــﺄﻟﻨﻲ ﺃﻋﻄـــﻴﺘﻪ

ﻭ ﻣــــﻦ ﺗـــﻮﻛﻞ ﻋﻠــﻲ ﻛــــﻔﻴﺘﻪ

ﻭ ﺃﺳـــﺘﺮ ﻋـــﻠﻰ ﺍﻟـــﻌﺼﺎه ﻣﻨـــﻬﻢ ﻓـــﻲ ﺍﻟــــﺪﻧﻴﺎ

ﻭ ﺃﺷـــﻔﻌﻚ ﻓﻴـــﻬﻢ ﻓـــﻲ ﺍﻷﺧـــﺮه

ﻭ ﻟــــﻮﻻ ﺃﻥ ﺍﻟﺤـــﺒﻴﺐ ﻳﺤـــﺐ ﻣﻌــــﺎﺗﺒﻪ ﺣـــــﺒﻴﺒﻪ ﻟـــﻤﺎ ﺣـــــﺎﺳﺒﺘﻬﻢ

ﻳـــــــــــــﺎ ﻣــــﺤﻤﺪ ﺇﺫﺍ ﻛﻨـــﺖ ﺃﻧــــــﺎ ﺍﻟـــــﺮﺣﻴﻢ ﻭ ﺃﻧــــﺖ ﺍﻟــــﺸﻔﻴﻊ ....

ﻓﻜــــﻴﻒ ﺗـــﻀﻴﻊ ﺃﻣــــﺘﻚ ﺑﻴــــﻦ ﺍﻟـــﺮﺣﻴﻢ ﻭ ﺍﻟــــﺸﻔﻴﻊ ؟

تابع القراءة »

حول هاتفك الى كاميرا للمراقبة

يمكن استخدام الهواتف الذكية المزودة بنظام جوجل أندرويد ككاميرا مراقبة للمنازل أو للشركات، على أن يتوافر في الهاتف الذكي في هذه الحالة الاتصال بالإنترنت عبر شبكة WLAN اللاسلكية وتطبيقات مناسبة إلى جانب توافر الكاميرا.



ويقوم التطبيق Motion Detector Pro مثلاً بتشغيل كاميرا الهاتف الذكي عندما يتم رصد حركة في نطاق رؤية الكاميرا، ويتم إرسال الصورة بعد ذلك إلى المستخدم عبر رسالة بريد الإلكتروني، أو يتم تخزينها على بطاقة ذاكرة SD.

ويمكن تنزيل تطبيق Motion Detector Pro (من هنا)



ويعمل التطبيق MobileWebCam على التقاط صور على فترات منتظمة، مثلاً كل خمس دقائق، ويتمكن المستخدم من ضبط الوقت الذي يتم فيه التصوير بدقة، ويمكن تنزيل التطبيق (من هنا).



وإذا رغب المستخدم في تسجيل فيديو فيمكنه استعمال التطبيق IP Webcam، الذي يتيح للمستخدم أيضاً إمكانية مشاهدة البث الحي للفيديو عن بُعد، لكن الهاتف الذكي في هذه الحالة سيحتاج إلى عنوان بروتوكول إنترنت (IP) ثابت، والذي يمكن تخصيصه في قائمة إعدادات جهاز الراوتر.


وعلى الجانب الآخر لا يقوم تطبيق Baby Monitor بنقل أي صور للمستخدم، لكنه يقوم بمراقبة مستوى الضجيج في الغرفة. فإذا صرخ الطفل مثلاً فإنه يقوم بتنبيه الآباء عن طريق إرسال رسالة بريد إلكتروني أو رسالة نصية قصيرة (SMS).
وتتوافر أغلبية تطبيقات المراقبة بشكل مجاني، وتتوافق مع الإصدارات القديمة من نظام تشغيل غوغل أندرويد مثل الإصدار 2.2 (Froyo) أو حتى الإصدار 1.6 (Donut)، ولكن تشغيل وإيقاف كاميرا الهاتف باستمرار يؤدي إلى التحميل الشديد على البطارية، لذلك من الأفضل توصيل الهاتف الذكي، الذي يقوم بعملية المراقبة، بكابل الشحن على الدوام.

تابع القراءة »

قمر صناعي وزنه طن سيرتطم بالأرض

يرتقب أن يسقط قمر صناعي مخصص للبحوث ويزن أكثر من طن يوم الأحد أو الاثنين على كوكب الأرض، لكن العلماء لا يعرفون بالتحديد أين سيكون موقع سقوطه.

قالت وكالة الفضاء الأوروبية إن القمر المخصص لبحوث المحيطات ونطاق الجاذبية، ويبلغ وزنه 1100 كيلوغرام، بدأ في الهبوط إلى مدار منخفض، وهو ينطلق بصورة لولبية نحو الأسفل، وإنه سيتفكك عندما يصل إلى بعد خمسين ميلا عن الأرض، وتحترق أجزاء كبيرة منه.

بيد أن شظايا منه قد يبلغ وزنها نحو 200 كيلوغرام، أي ما يعادل وزن محرك سيارة سترتطم بسطح مكان ما فوق كوكب الأرض. لكن من غير المتوقع أن يتسبب بوقوع ضحايا.

ويقول البروفسور هاينر كلينكارد من وكالة الفضاء الأوروبية "حاليا، لا نستطيع تحديد موقع دخوله، سوى أنه لن يكون إلى شمال المدار الشمالي 85 أو جنوب المدار الجنوبي 85". وأضاف قائلا" نتواصل مع هيئات الدفاع المدني في أوروبا، لتزويدها بالمعلومات المتوافرة، بما فيها خدمات الطوارئ تحسبا لسقوط قطع في مناطق مأهولة.

وقال أيضا إن "ما يصل إلى 15 ألف طن من بقايا الأقمار الصناعية عاودت دخول الغلاف الجوي من الفضاء، لكن أكثرها يحترق فور دخوله بسبب حرارة الاحتكاك الحركي". وإن "ما بين 10 و40 في المائة من كتلتها تتمكن من اختراق الغلاف الجوي، فتسقط قطع منها على سطح الأرض، لكنها تكون ذات تأثير محدود".

يشار إلى أن الوكالة الأوروربية أطلقت هذا القمر الصناعي عام 2009، لاستكشاف حقل جاذبية الأرض وفهم التغيرات في مستوى البحار ودوران المحيطات. وقد نفد وقوده الشهر الماضي، فانتهت مهمته.

تابع القراءة »

كيري: لا خلاف بين الدول الكبرى بشأن إيران

قال وزير الخارجية الإماراتي عبد الله بن زايد، الاثنين، إن بلاده ترحب بمفاوضات القوى الكبرى مع إيران بشأن برنامجها النووي، في وقت أكد نظيره الأميركي، جون كيري، عدم وجود أي خلافات بين الدول الست الكبرى، بشأن تلك المفاوضات.

وقال عبد الله بن زايد، خلال مؤتمر مشترك عقد في أبوظبي، إن أفضل حل للبرنامج النووي الإيراني سيكون عبر الحوار السياسي والدبلوماسية، مشددا في الوقت نفسه على شفافية البرنامج النووي الإماراتي، ومشيرا إلى أنه يمثل معيارا لدول المنطقة.

وأكد وزير الخارجية الإماراتي أن زيارة كيري دليل على عمق العلاقات بين الامارات والولايات المتحدة، وأشار إلى أن العلاقة بين دول المنطقة والولايات المتحدة لا تشهد أي خلافات استراتيجية.

كما أوضح أنه بحث مع كيري تفاصيل اجتماعات جنيف، والأوضاع في سوريا ومصر وعملية السلام.

ومن جهته أكد كيري أن واشنطن لن تسمح لإيران بامتلاك سلاح نووي، مشيرا إلى أن المفاوضات القوى الكبرى مع طهران لا تعني الهرولة نحو صفقة.

وأشار  كيري إلى أنه سيعمل مع الإمارات ودول المنطقة بشأن تفاصيل وتأثيرات العقوبات على إيران، مشددا على أن واشنطن ملتزمة بالدفاع عن حلفائها بالمنطقة.

وثمّن كيري جهود الإمارات من أجل دعم عقد مؤتمر "جنيف 2" الخاص بمناقشة الأزمة السورية في أسرع وقت ممكن. كما أشار  إلى استمرار دعم واشنطن للمعارضة السورية.

وفيما يتعلق بالشأن المصري، قال كيري إن تشكيل حكومة ديمقراطية في مصر يعد أمرا مهما للمنطقة بأسرها، وأشار إلى أن الولايات المتحدة تعمل مع الإمارات والسعودية لدعم الوضع الاقتصادي في مصر.

تابع القراءة »

بالفيديو - مشادة عنيفة بين منتصر الزيات وعبد الحليم فنديل

تابع القراءة »

بالفيديو - اخوانى مؤيد للرئيس المعزل يصفع سيدة مسنة

تابع القراءة »

بالفيديو - أهداف مبارة الزمالك ووادى دجلة فى نهائى كأس مصر

تابع القراءة »

7 طرق طبيعية لإزالة آثار الجروح

تتعرّض كلّ منا لأنواع شتّى من الحوادث، بعضنا يتعرّض للكسور والبعض الآخر للحروق أو الجروح. وغالباً ما تخلّف هذه الإصابات آثار جروح صعبة الزوال.




وتلجأ بعض النساء إلى الأدوية والكريمات من أجل إزالتها، فيما تفضّل الأخريات الطرق الطبيعية والخلطات المنـزلية. فكيف تتخلّصين من آثار جروحك بطريقة طبيعية؟ إليك أفضل 7 طرق وخلطات طبيعية للتخلّص من هذه الآثار:

• عصير الليمون:
ضعي مقدار ملعقة صغيرة من عصير الليمون على قطعة من القطن، ودلّكي بها آثار الجروح. إتركيها لمدة 10 دقائق ثم اغسلي المنطقة المصابة بالماء الفاتر.

• العسل:
امزجي ملعقتين من العسل الطازج مع ملعقتين من صودا الخبز، ثم طبّقي الخلطة على مكان الجرح ودلّكيه لمدة 3 دقائق. ضعي منشفة ساخنة على منطقة التطبيق، وعندما تبرد أزيلي بواسطتها الخلطة عن الجرح.

• ماء البصل:
يحتوي هذا المكوّن على خصائص مضادة للإلتهابات، فتسمح للجسم بإنتاج الكولاجين لتغطية آثار الجرح.

• نبتة الألوي فيرا:
اكسري إحدى أوراق النبتة وطبّقي الجيل الذي يخرج منها على مكان آثار الجرح لعدة مرات في اليوم.

• الأملا:
هذه النبتة غنية بالفيتامين سي، وتساعد على التخلّص من آثار الجروح، خصوصاً إذا كان الجرح لا يزال في مرحلة الشفاء.

• عجينة الخيار:
ويمكنك تحضيرها بنفسك من خلال تقشير حبات الخيار وإزالة بذورها ومزجها في الخلّاط مع أربعة أوراق من النعنع، وفي وعاء آخر، إخفقي بياض بيضة واحدة ثم أضيفيه إلى المزيج. طبّقي الخلطة على آثار الجرح لمدة 20 دقيقة ثم اغسليها بالماء البارد. طبّقي الخلطة عدة مرات في الأسبوع.

• زيت الزيتون:
دلّكي آثار الجروح بمقدار ملعقة كبيرة واحدة من زيت الزيتون لمدّة 5 دقائق لإزالتها بطريقة طبيعية.

تابع القراءة »

ماسكات من قشر الرمان لبشرة لا مثيل لها

عرف الرمان بفوائده الكبيرة ومنافعه التي لاحدود لها، فماذا عن علاقته بجمالك سيدتي؟
إضافةً إلى تلك الفوائد التي لاعدد لها فالرمان مفيد جداً لجمالك فهو يمنحك بشرة متوهجة ورائعة، سنعرفك اليوم على فائدة جديدة للرمان وهي من قشره حيث تستطيعين الحصول على بشرة بيضاء وصافية ونضرة بواسطة قشر الرمان المجفف.
تعالي معنا سيدتي لنقدم لك مجموعة من الماسكات الرائعة لبشرتك من قشر الرمان:


ماسك تفتيح البشرة: حضري ملعقة من العدس الأصفر المطحون، وملعقة من الترمس المطحون بالإضافة لملعقة حلبة مطحونة، وملعقة قشر رمان مطحون ونصف ملعقة صغيرة ملح. اعجني مقدار ملعقة من الخليط بملعقة عسل حتى تحصلي على عجينة متماسكة، طبقيها على الوجه لمدة نصف ساعة ثم قومي بفرك الوجه بشكل دائري حتى تزيلي العجينة واشطفي الوجه بالماء.
هذا القناع رائع لتفتيح البشرة وتفتيح مكان وآثارها.


جرّبي ماسكات الكركديه لجميع أنواع الشرة ماسك تضييق المسام:جففي قشور الرمان وقومي بطحنها، ثم امزجيها بملعقة كبيرة من ماء الورد حتى تتحول إلى عجينة متماسكة، ضعيها على وجهك لمدة ربع ساعة، إنه الوقت الكاف والمناسب لتضييق المسام وتجديد شباب البشرة ونضارتها.


لتوهج ونعومة البشرة:امزجي مسحوق قشر الرمان مع ملعقة من ماء الورد وبضع قطرات من عصير الليمون الطازج، ثم طبقي العجينة على الوجه والعنق لمدة 10-15 دقيقة ستشعرين لدى جفاف القناع بشد في البشرة عندها يغسل الوجه جيداً بالماء وقومي بترطيبه. هذه من أفضل الماسكات الطبيعية إن فاتكِ مشاهدتها:

تابع القراءة »

بالفيديو - أهنداف مباراة الأهلى وأورلاندو فى نهائى دورى أبطال افريفيا

تابع القراءة »

ضحايا اعصار هايان

تابع القراءة »

بالفيديو * مراحل اعصار هايان

تابع القراءة »

"هايان".. إعصار غيّر خريطة الفلبين"Haiyan"

قتلى بالآلاف ومدن أغرقتها الأمواج العاتية ودمار ومآس خلفّها الإعصار الاستوائي "هايان" الذي ضرب الجزر الشرقية والوسطى في الأرخبيل الفلبيني، الجمعة، ليتسبب في أحد أسوأ الكوارث في تاريخ البلاد.

وقد أكد مسؤولون فلبينيون، الأحد، أن 10 آلاف شخص قد يكونوا لقوا حتفهم في إقليم "ليتي" بعد أن جرفت مياه الإعصار منازل ومدارس ومبان، ودفنت الناس تحت أطنان من الأنقاض، وأغرقت مدنا بأكملها، فاختفت من خريطة الفلبين.

وأرجع خبراء في الأرصاد الجوية العدد الهائل من الضحايا التي خلفها الإعصار إلى ضعف قدرات الفلبين وبنيتها التحتية لصد هذا النوع من الأعاصير العاتية.

وفي تصريحات لـ"سكاي نيوز عربية" قال رئيس الإدارة المركزية لهيئة الأرصاد الجوية في مصر، علي قطب، إن "الأضرار الهائلة في البنية التحتية التي سببها هذا الإعصار في الفلبين طبيعية، ومن الصعب تجنبها نظرا لقوة الإعصار العاتية".

وأضاف أن "العدد الهائل للقتلى الذي خلفه (هايان) يرجع إلى ضعف الإمكانيات والاستعدادات في الفلبين مقارنة بدول أخرى لديها قدرات متقدمة"، مشيرا إلى إعصار كاترينا الذي ضرب الولايات المتحدة في 2005، وكان قريبا من قوة "هايان" لكن عدد ضحاياه لم يتجاوز 500 شخص.

وقال قطب إن إعصار "هايان" صنف من الدرجة الخامسة، وهو أقوى بقليل من إعصار كاترينا، إذ بلغت سرعة الرياح خلاله 350 كيلومترا في الساعة، أما سرعة الإعصار نفسه فتجاوزت 30 كيلومترا في الساعة.

"هايان" يهدد فيتنام

وقال قطب إن "هايان" في طريقه الآن إلى فيتنام، ولكن قوته تضعف وتنخفض معها قوة الرياح ما يرجح أن تكون أضراره أقل مما سببه في الفلبين.

وأعلنت السلطات الفيتنامية، الأحد، إجلاء أكثر من 600 ألف شخص قبل وصول الإعصار "هايان" الذي يتوقع أن يصل صباح الاثنين إلى هذا البلد.              

وأضافت أنه سمح لـ 200 ألف ممن تم إجلاؤهم عن منازلهم بالعودة إليها بسبب تغيير في مسار الإعصار باتجاه الشمال، الأمر الذي اضطر السلطات لإجلاء 52 ألف شخص آخرين، وفقا لما ذكر الموقع الإلكتروني الإخباري الرسمي الفيتنامي "فين-إكسبريس".

Thousands dead and cities soaked waves , destruction and tragedies behind the tropical cyclone " Haiyan " which hit the eastern and central islands in the Philippine archipelago , Friday , causing one of the worst disasters in the history of the country .
Was confirmed by Philippine officials , Sunday, that 10 thousand people may have died in the region , " Leite " after he washed away the hurricane homes, schools and buildings , and buried people under tons of rubble, and flooded whole cities , فاختفت from the map of the Philippines.
He attributed the meteorological experts in the sheer number of victims left behind by the hurricane to double the capacity of the Philippines and its infrastructure to repel this type of storms.
In statements to " Sky News Arabia ," said Director of the Central Meteorological Authority in Egypt , on the pole , "The enormous damage to infrastructure caused by this natural typhoon in the Philippines , it is difficult to be avoided due to hurricane force winds ."
He added that " the sheer number of dead who succeeded him ( Haiyan ) due to the weakness of the possibilities and preparations in the Philippines compared to other countries with advanced capabilities ," referring to Hurricane Katrina, which hit the United States in 2005, and was close to the power of " Haiyan " but the number of victims did not exceed 500 people.
Kotb said that the hurricane " Haiyan " a class of fifth degree , which is slightly stronger than Hurricane Katrina , with winds through 350 kilometers per hour, the same hurricane speed exceeding 30 kilometers per hour.
" Haiyan " threatens the Vietnam
Kotb said that " Haiyan " is now on its way to Vietnam, but his power to weaken and fall with the power of the wind is likely to be the harms caused by lower than in the Philippines.
The Vietnamese authorities announced on Sunday, the evacuation of more than 600 thousand people before the arrival of the hurricane , " Haiyan " which is expected to be up on Monday morning to this country.
She added that allowed for 200 thousand who were evacuated from their homes to return to because of the change in the path of the hurricane to the north , forcing authorities to evacuate the other 52 thousand people , according to the official news website of Vietnam " Fein - Express ."

تابع القراءة »

الرياض.. عودة الهدوء بعد أعمال شغب

أفاد شهود في الرياض بعودة الهدوء إلى حي منفوحة جنوب العاصمة السعودية الرياض بعد ليلة من أعمال الشغب قـتل خلالها شخصان، أحدهما سعودي الجنسية، والآخر مجهول الهوية.

وكانت اشتباكات اندلعت بين قوات الأمن، وعمال أفارقة مخالفين لشروط الاقامة، وقالت مصادر رسمية سعودية إن الاشتباكات أدت إلى إصابة 68 شخصا، بينهم 28 سعوديا.

وأكدت السلطات اعتقال أكثر من 560 شخصا من المحرضين على الشغب.  

أعمال شغب

وكان مراسلنا قد أفاد في وقت سابق بسماع أصوات إطلاق نار داخل حي منفوخة، الذي يعد أغلب سكانه من الجالية الإثيوبية.

وأضاف أن عددا من العمال الوافدين قاموا بتكسير مركبات والقيام بأعمال شغب في الحي احتجاجا على حملة تصحيح أوضاع العمالة الوافدة.

وأوضح أن قوات الأمن أطلقت الأعيرة النارية في الهواء، واستخدمت الهراوات لتفريق الحشود حين ركض عشرات الرجال في الشوارع وألقى بعضهم الحجارة ومقذوفات أخرى على السيارات ورجال الشرطة.

إثيوبيا تستدعي مواطنيها

من جانبها، قررت السلطات الإثيوبية، السبت، إعادة مواطنيها الذين يقيمون بشكل غير قانوني في السعودية إلى بلادهم.

وقال المتحدث باسم الخارجية الإثيوبية دينا مفتي لوكالة "فرانس برس": "من ستتم إعادتهم هم أولئك الذين لم يفلحوا في مطابقة المعايير التي وضعتها السلطات السعودية".

وقالت السلطات السعودية هذا العام إنها لن تغض الطرف بعد ذلك عن العمال الأجانب المخالفين.

وتهدف الحملة إلى إنهاء السوق السوداء للعمالة الأجنبية الرخيصة، وتقليص القوى العاملة الأجنبية، وخفض التحويلات المتدفقة إلى دول أخرى، وإتاحة المزيد من فرص العمل في القطاع الخاص لمواطني المملكة.

تابع القراءة »

القرفة - 15 فائدة سحرية

القرفة هي شجرة صغيرة تنتمي إلى عائلة Lauracea. شجرة القرفة هي أصلية في سريلانكا وتزرع الآن في العديد من البلدان الاستوائية، بما في ذلك المكسيك. يتم حصاد القرفة من اللحاء الداخلي للأشجار التى تم تجفيفه وبعد ذلك تتم معالجة القرفة الى عيدان (وتسمى الريشات) وايضا الى مسحوق ناعم . هناك أربعة أنواع رئيسية من القرفة منها كاسيا وأشهرها السيلان وتعتبر هى أكثر تكلفة وهو حلوة المذاق لها طعم حاد ورائحة عطرية شهية، بينما كاسيا هى أقل تكلفة ولونها قاتم وهى المتوفرة بكثرة فى الاسواق.


لحاء القرفة هي واحدة من أقدم وأشهر التوابل في العالم. يتم استخدامه في المطابخ في جميع أنحاء العالم، وهي الأكثر أهمية وتعتبر من “التوابل الحلوة.” في الشرق الأوسط، ويتم استخدامه في الدجاج الذيذ وأطباق الضأن. وهي تستخدم أيضا كمادة منكهة للحبوب، والأطباق القائمة على الخبز، والفواكه في الولايات المتحدة. بغض النظر عن كونها من التوابل الشعبية، القرفة منذ فترة طويلة تستخدم أيضا في الطب الآسيوي التقليدي لتحفيز الدورة الدموية والجهاز التنفسي وكذلك للمساعدة على الهضم. تعد القرفة مصدرا للمنغنيز والحديد والكالسيوم والالياف وتحتوي على مواد مضادة للاكسدة مثل cinnamaldehyde الذي له خصائص مضادة لتلاصق الصفيحيات وتشكل الجلطات في البدن.


الفوائد الصحية للقرفة
 1. الوقاية من السرطان أكدت دراسة نشرت من قبل الباحثين في وزارة الزراعة الأميركية في ولاية ماريلاند وكشفت أن القرفة يقلل من انتشار سرطان الدم والأورام اللمفاوية والخلايا السرطانية. والقرفة تحتوى على انزيمات التى تلعب دورا هاما فى تسهيل انقسام الخلايا وايضا هى مصدر جيد جدا من الكالسيوم والألياف، والتي يمكن ربط أملاح الصفراء وإخراجها من الجسم. من خلال القضاء على الصفراوية، فإنه يمكن منع تلف خلايا القولون، وبالتالي تقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون. - إقرأ 20 طريقة بسيطو لحماية نفسك من السرطان
 2. ينظم مستوى السكر في الدم وقد وجدت الدراسات أن القرفة تحتوي على بعض البوليفينول التي يمكن أن تساعد الناس مع مرض السكري من النوع 2 من خلال تنظيم مستويات السكر في الدم. ووجدت الدراسة التي نشرت في دورية رعاية مرضى السكري في عام 2003 أن الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 الذي تولى 1 بأن 3 أو 6 غرامات من القرفة في شكل حبوب منع الحمل يوميا لمدة 40 أيام في خفض نسبة السكر في الدم بنسبة 18 إلى 29٪. - إقرأ كيف تحمي نفسك من مرض السكري
 3. يقلل الكوليسترول الكالسيوم والألياف في القرفة يمكن أن تساعد في القضاء على أملاح الصفراء من الجسم. عندما يتم التخلص من الأملاح الصفراوية، يحس الجسم على تكسير الكوليسترول لإنتاج الأملاح الصفراوية الجديدة. هذه العملية يمكن أن تساعد على خفض مستويات الكولسترول العالية. وفقا لدراسة أجريت عام 2003 على 60 شخصا، المتحصل اليومي من نصف ملعقة صغيرة (1 غرام) من القرفة ليس فقط لخفض مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري من النوع 2، كما انها خفضت بشكل ملحوظ LDL (الكولسترول السيئ) والدهون الثلاثية. 
4. تحسن وظيفة الادراك وقد أظهرت العديد من الدراسات أن رائحة ونكهة القرفة بمثابة منبه للعقل، وربما تحسين الذاكرة، وايضا تحسن الوظائف المعرفية للدماغ، وتجلو البصر.
 5. يحسن الدورة الدموية القرفة تحتوي على كمية كبيرة من مركب يسمى الكومارين، وهي معروفة جيدا ب“تجلط الدم” الذي يساعد في الدورة الدموية وتساعد على منع تجلط الدم الذي قد يؤدي إلى أمراض القلب. ومع ذلك، يجب على الناس مع اضطرابات النزيف أو تناول الأدوية الموصوفة منع تجلط الدم لا تأخذ القرفة.
 6. مضادة لالتهاب المفاصل ونظرا لخصائصها المضادة للالتهابات، والقرفة تساعد في تخفيف آلام التهاب المفاصل وتصلب العضلات والمفاصل. في دراسة أجريت في جامعة كوبنهاغن، والمرضى الذين أعطوا نصف ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة مع ملعقة من العسل كل صباح قبل الإفطار كان مصدر ارتياح كبير في آلام التهاب المفاصل بعد أسبوع واحد، ويستطيع المشي بدون ألم في غضون شهر واحد.
 7. مضادة للفطريات والبكتيريا تفيد القرفة شربا في علاج فطريات الكنديدا البيضاء وهي فطريات تستفحل في الأمعاء و تنتشر في الجسم كله و ليس فقط في المهبل عند النساء كما كان يظن و من أسبابها المضادات الحيوية و حبوب منع الحمل و الخمور و عقاقير الروماتيزم و العقاقير من فئة إنّ إسّ إيه آي دي مثل أدفيل. و العلاج يتضمن تقليل السكريات و النشويات و الزبادي الطبيعي و اللبن الرائب الطبيعي و الثوم الطازج مقطعا و الكرنب الطازج و الزعتر بل لقد ثبت أن القرفة تفتك بسلالات الكنديدا المقاومة للعقاقير الكيماوية. 8
. علاج مشاكل الجهاز التنفسى القرفة تعالج نزلات البرد المعتادة أو الشديدة. خذ ملعقة واحدة من العسل مع 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق القرفة يوميا لمدة 3 أيام. وهذا ستخلصهم من السعلة المزمنة ونزلات البرد. كما وجدت القرفة لعلاج الانفلونزا، التهاب الحلق واحتقانه.
 9. مساعدة فى الهضم القرفة هي فعالة جدا لتحسين الهضم. فإنها تساعد على إزالة الغازات غير المرغوب فيها والأطعمة indigested من الأمعاء. كما أنه يقضي على الحموضة والإسهال والغثيان الصباحي. وغالبا ما يشار إليها باسم المنشط الهضمي.
 10. تخفيف وجع الطمث مدرة للطمث حيث يستعمل مشروبها الساخن كثيرا من قبل النساء خاصة بعد الولادة لإدرار الطمث والمساعدة في تخفيف الآلام والأوجاع والتقلصات بعد الولادة.
 11. علاج وجع الأسنان القرفة هو علاج مفيد جدا لوجع الأسنان. ببساطة جعل عجينة باستخدام خمسة ملاعق صغيرة من العسل مع ملعقة من مسحوق القرفة. مع القليل من معجون الأسنان على المنطقة لمدة 2 أو 3 مرات في اليوم حتى يزول الألم. 12. تساعد على تقوية جهاز المناعة خليط من العسل ومسحوق القرفة يمكن أن تساعد في تعزيز جهاز المناعة، والقضاء على التعب وزيادة طول العمر للفرد. ومن المعروف أيضا أن لها خصائص مضادة للشيخوخة.
 13. تزيل رائحة الفم الكريهة مزيج من العسل ومسحوق القرفة هى أيضا ممتازة لعلاج رائحة الفم الكريهة. وجدت دراسة حديثة من العلكة بنكهة القرفة أن تقضى على الرائحة الكريهة فى الفم فهى تقضى على البكتيريا الموجودة باللثة. غرغرة مع خليط من العسل ومسحوق القرفة ومقدار من المياه تساعد على الحفاظ بنفس منتعش طوال اليوم.
 14. علاج للصداع القرفة مفيدة في علاج الصداع الناجم عن التعرض للهواء البارد. ضع عجينة رقيقة من مسحوق القرفة ممزوجة مع الماء على الجبين وستزول الآم الرأس.
 15. تقلل من التهابات المسالك البولية وفقا للدراسة فأن الاشخاص الذين يأكلون القرفة بشكل منتظم ليست لديهم اى مشاكل فى المسالك البولية. 

و الان أخبرنا ماهي طريقتك المفضلة في تناول القرفة ؟ وهل تحبها ؟

تابع القراءة »

بعض النصائح للحفاظ على صحة اعيننا

متابعة طبيب العيون: 
تعرض عينيك لاختبارات طبيب العيون شئ مهم لحماية نظرك فزيارته بانتظام يعطيك فحص شامل للعين المتوسعة كما ان القطرات التي يضعها الطبيب للمريض تعطيه الفرصة لكي يرى ما خلف العين ويكشف ان الامراض بها مبكرا او اي تلف لا قدَّ الله

بعد سن 40 يجب ان تتابع الطبيب مرتين في السنة حتى تتجنب امراض العيون التي تتطور خاصة في هذا السن الذي يشمل اعتام العين (الماء الابيض او الازرق او الاصفر) والزرق (تلف في العصب البصري) فهي تسبب تلف الشبكية والعمى لدى اكثر من 65% من الاشخاص وخاصة حالات مرضى السكري وارتفاع ضغط الدم


وقف التدخين: 
التدخين في الاساس خطر على صحة الرئتين والقلب ولكن هل تعلم انه يزيد من مخاطر عدم تجدد خلايا العضلات واعتام العين وتدمير العصب البصري فيجب عليك ان تتبع خطوات لوقف التدخين
النظارات الشمسية: من الافضل ارتداء النظارات الشمسية لحماية العينين من الاشعة فوق البفسجية ويجب ان تختارها بعناية


ارتداء نظارات الحماية: 
من الافضل ارتداء نظارات تحمي العينين من الجروح والاتربة اذناء تادية الرياضات المختلفة او الاعمال والانشطة اليومية التي ينتج عنها ما يمكن ان يضر العين
كن ذكيا في التعامل مع الكمبيوتر: **استخدم منضددة منخفضة للكمبيوتر او كمبيوتر محمول بحيث تكون عينيك تنظر الى الاسفل وانت تعمل ذلك يساعد على ان يكون جفن العين مفتوحا فتحة صغيرة بيحث يقلل فرص تاثير شاشة الكمبيوتر على عينيك


*اجعل قوة اضاءة شاشة الكمبيوتر قليلة نوعا ما بحيث يقلل تهيج العينين **لكي تعطي عينيك بعض الراحة ابتعد بنظرك عن الشاشة كل 20 دقيقة لبعد 20 قدم (6 امتار) لمدة

 التمارين الرياضية: 
الوزن الزائد يزيد من فرص الاصابة بمرض السكري والماء الازرق لذلك 30 دقيقة من التمارين الرياضية تعطي قوة لقلبك وتنقص وزنك ويقلل الضغط على العينين بنسبة 20% كما ان التنفس العميق يقلل الضغط على العينين


احصل على حمض اوميجا 3إس: ففائدته لا تنحصر في صحة القلب فقط ولكن يساعد على حماية النظر فيجب على السيدات الحصول على 100 مليجرام يوميا اما الرجال 600 مليجرام

تابع القراءة »

تحميل كتاب وسوعة الأمثال الشعبية المصرية الجزء الأول

لمحبى الأمثال والكتب النادرة
مدونة المنوعة تهديكم 
كتاب موسوعة الأمثال الشعبية المصرية - الجزء الاول 

رابط التحميل

مدونة المنوعة

تابع القراءة »

لهواة المطبح - كتاب الطواجن لرشيدة امهوش

لهواة المطبح - كتاب الطواجن لرشيدة امهوش

رابط تحميل مباشر 

من فضلك اضغط على الرابط التالى

مدونة المنوعة

تابع القراءة »

حتى تكون أسعد الناس

كتاب حتى تكون أسعد الناس 

رابط تحميل مباشر 

اضغط على الرابط 

مدونة المنوعة

تابع القراءة »

تداول اسهم تويتر ببورصة نيويورك Trading of shares of Twitter

سعّرت شركة "تويتر" التي تدير موقع التواصل الاجتماعي الشهير سهمها بـ 26 دولارا، استعدادا لبدء الطرح الأولي عليه في البورصة الخميس، ليكون سعر السهم بذلك فوق مستوى 23 إلى 25 دولارا الذي حددته الشركة الأسبوع الماضي، وأعلى بكثير من تقديرات المحللين الأولية، التي رجحت تسعيره بما بين 17 و20 دولارا.

    وبحسب السعر الجديد، فإن القيمة الإجمالية لشركة "تويتر" باتت 14.2 مليار دولار، وتعتزم الشركة جمع 1.8 مليار دولار من بيع أكثر من 70 مليون سهم في البورصة، على أن تكون فرصة الشراء الأولى متاحة لكبار المستثمرين وصناديق الادخار، أما الأفراد فلن يتمكنوا من شراء السهم إلا بعد بدء التداول عليه الخميس.

    ومن المقرر أن يقوم مدراء "تويتر" بقرع جرس التداولات في بورصة نيويورك الثلاثاء المقبل، إيذانا ببدء التعامل على السهم تحت اسم "TWTR"، ولا يمكن التكهن بمسار سعر السهم في الجلسة الأولى، غير أن الترجيحات تشير إلى إمكانية تسجيله الكثير من المكاسب في الأيام الأولى، ما يلزم المستثمرين الأفراد بتوخي الحذر.

    وتعتمد شركة "تويتر" وفق السي إن إن العربية، على مبيعات الإعلانات الموجهة أو ترويج التغريدات من أجل الحصول على أموال، وقد حققت الشركة مبيعات بواقع 317 مليون دولار عام 2012، غير أنها سجلت خسائر مالية بلغت 79.4 مليون دولار، وارتفعت مبيعاتها منذ بداية 2013 إلى 422 مليون دولار، ولكن خسائرها زادت لتصل إلى 134 مليون دولار.

On its first day trading as a publicly held company, Twitter stock closed at $44.90, up a handsome 73 percent from the IPO price.

That means the company has a market value of $24.5 billion.  

Even though the stock ended a bit lower compared to the open price, Twitter’s public debut went smoothly compared to Facebook’s technologically challenged IPO

Twitter stock (NYSE: TWTR) rose 74 per cent on the open to $45.10 and hit $50 at one point – almost double its $26 offer price.  Retail investors who bought at $50 took a haircut. The lucky few institutional investors and their favored clients who got in at $26 made a bundle

witter makes its money from advertising and like almost any media company has to strike a balance between revenue and clutter that could potentially turn users away. The company has never made a profit, though revenue is rising swiftly.

Only time will tell whether Twitter remains an indispensable social media service or whether it turns into an unenviable has-been like MySpace and Friendster.

Stock markets in general did not have as good a day as Twitter.  All three major indices ended the day down.  Good news about the U.S. economy had investors worrying that the Federal Reserve will pull back on stimulus.

.

.

تابع القراءة »

البحث عن السعادة (8).. الخوف من الإفتقار

"كاد الفقر أن يكون كفراً" مقولة تنسب للرسول الكريم (ص) وهي وغيرها الكثير من الروايات الواردة في ذمّ الفقر تدعو الإنسان إلى أن يكد ويعمل ويقتصد ويُدبِّر أُموره، لتزيد موارده وتقل نفقاته، حتى يتجاوز مرحلة الفقر والحاجة، ليغنيه الله، ويكون بذلك عوناً لنفسه ولمجتمعه. قال تعالى: (هو الذي جعل لكم الأرض ذلولاً فامشوا في مناكبها وكلوا من رزقه وإليه النشور) (المُلك/ 15). وفي الأثر: أنّ النبي (ص) اجتاز ومعه أصحابه برجل، فرأى الصحابة من جدّه ونشاطه ما أعجبهم، فالتفتوا إلى النبي (ص)، فقالوا له: يا رسول الله، لو كان هذا في سبيل الله. فأجابهم (ص): "إن كان خرج يسعى على ولده فهو في سبيل الله، وإن كان خرج يسعى على أبوين شيخين كبيرين فهو في سبيل الله، وإن كان خرج يسعى على نفسه فهو في سبيل الله". وورد عنه (ص) أنّه قال: "ملعون ملعون مَن ألقى كلّه على الناس"، ولذا فقد اعتبر العلماء العمل واجباً عينياً على الإنسان لإعالة نفسه ومَن وجبت عليه نفقته، كزوجته وولده ووالديه، إن لم يجدا نفقتهما. هذا أمر، ولكن الخوف والقلق من الفقر والحرص والشره على المال أمر آخر.

تابع القراءة »

البحث عن السعادة (7).. الرِّضا المطلوب

الرِّضا عن النفس، الرِّضا عن الحياة، كما ذكر العلماء، هو أبرز مظاهر السعادة عند الإنسان، ولكن من أين يمكن اكتساب هذا الرِّضا؟ بلا شك لظروف الحياة المعيشية تأثيرها المباشر على حياة الإنسان، خصوصاً في المجتمعات النامية أو ما يُسمّى بـ(العالم الثالث)، فكيف تستقيم الحياة مع فقد المال والسكن والعمل والأمل؟ كيف ينظر الشباب إلى المستقبل مع زيادة نفقات الحياة وارتفاع تكاليف العيش وارتفاع نسب البطالة في نفس الوقت وعدم وجود "الضمان الإجتماعي" المقر عالمياً لتأمين الحد الأدنى من الحياة الكريمة التي توفِّر للإنسان الغذاء والدواء والسكن؟ القرآن الكريم يؤكِّد على أهميّة توفير تلك الأُمور، قال تعالى: (فليعبدوا ربّ هذا البيت الذي أطعمهم من جوع وآمنهم من خوف) (قريش/ 3-4). وفي المأثور: "لولا الخبز لما عُبِدَ الله". لقد جسَّد "ألبوعزيزي" التونسي الغاضب والمحبط قِمّة اليأس والبؤس الذي يعيشه الشباب في بلداننا. وهذا يتطلّب خطىً حثيثة وخطط شاملة لإصلاح الواقع السياسي والإجتماعي والنهوض بالحالة الإقتصادية. ويبقى السؤال قائماً، ماذا لو توفّرت متطلِّبات الحياة وأسباب الرفاه، فهل يحصل الإنسان على سعادته؟ بلا شك أنّ توفّر متطلِّبات الحياة الأساسية ومن ثمّ الحصول على الرفاه.. كل ذلك يُهيِّئ الإنسان لحياة أكثر استقراراً ويهبه نوعاً من الإطمئنان للمستقبل وقدراً من الرِّضا، ولكن ذلك لوحده لا يكفي إذا لم يرتبط ببرامج أخرى تستفيد من هذه الإمكانات لحياة أعلى قيمة وأكثر فعّالية ونشاطاً. أوروبا تنعم بالضمان الإجتماعي الشامل وهي تعيش مستوىً عالياً من الرفاه نسبة لبقية مناطق العالم، ولكنها في نفس الوقت تعجّ بالمشاكل الروحية والمعاناة النفسية.

تابع القراءة »

البحث عن السعادة (6).. ذكر الرّحمن

ذكر الله يبعث في النفس المضطربة الأمن والإطمئنان.. ذكر الله في كل حال، بالقلب، باللسان، وبالعمل الذي يصدق القول ويسمو بالإنسان. ومن أعظم الذِّكر، ذكر الأسماء الحسنى، كما قال تعالى: (ولله الأسماء الحُسنى فادعوه بها) (الأعراف/ 180). وإذا كان الإسم، ما يُعرف به ذات الشيء، وأصله من السُمو، وهو الذي به رُفِعَ ذِكر المُسمّى فيعرف به، فإنّ أسماء الله تعالى، هي التي تدلّ على ذاته وتحمل صفاته، قال تعالى: (هو الله الخالق البارئ المصوِّر له الأسماء الحسنى...) (الحشر/ 24)، حيث أنّ أكمل الصفات وأجلّها هي صفات الله تعالى. ويتمّ ذكر الله بأسمائه الحسنى بوجوه، منها: الأوّل: أن نذكر ونتذكّر دوماً أسماء الله ونستحضر صفاته في أنفسنا، فنعيش حقيقة العبودية التامّة له، في مختلف جوانب حياتنا، فإذا قلنا: الرّحمن، عشنا في أكناف الرَّحمة الإلهيّة التي غمرت الوجود (وَرَحْمَتِي وَسِعَتْ كُلَّ شَيْءٍ) (الأعراف/ 165). لنحس في أعماق أنفسنا بأن رحمة الله تحيط بنا من كل جانب، وأنّ الله تعالى لا يريد بنا إلا خيراً، وهذا هو معنى الرَّحمة، وأنّ رحمته شملت في الدنيا المؤمن والكافر.. فإذا ما قابلها العبد بالشكر وأداء الواجب، اختصّت رحمته به في الآخرة.

تابع القراءة »

التسويق بالعلاقات

أهمية التسويق بالعلاقات:

إن التسويق بالعلاقات تعتبره بعض الدراسات من الأدوات الهامة اليت تساعد على تجاوز التحديات التسويقية التي تفرزها التغيرات البيئية، فهي تحقق المنافع لكل من المسوق والعميل في آن معًا، وللمنظمات الكبيرة والصغيرة على حد سواء وعلى الرغم من أن نتائج التسويق بالعلاقات قد تكون بطيئة لكنها كبيرة.

وتعتبر العلاقات طويلة الأجل مع العملاء هي ميزة تنافسية دفاعية للمنظمة، في ظل أسواق كثيفة التنافس تساعدها على تجاوز تحديات المنافسة إلى حد كبير وتجنب الحروب السعرية.

كما أن التسوق بالعلاقات يساعد المنظمات على الوصول إلى ما يعرف بعميل مدى الحياة، من خلال الوصول إلى العميل الموال.

ويساهم في تحقيق أرباح وعائدات مستقرة ومستمرة، كما أنها تجعل السلعة أو الخدمة المقدمة تحتل موقع في ذهن العميل، حيث أن المنظمة تقع في موقع الخبير والمستشار بالنسبة له في مجال تخصصها.

ويساهم أيضًا في تقليل التكاليف التسويقية خاصة في مجال الترويج والتعريف بالمنظمة وجهود استقطاب العملاء الجدد.

كما تعمل على تحقيق السمعة الطيبة التي تجعل من العميل أحد شبكات التسويق للمنظمة ونوع من الدعاية المجانية للمنظمة ومنتجاتها، وتزيد من كمية المشتريات وحجم التواصل بين العميل ومنتجات المنظمة.

الاحتفاظ بالعملاء:

يمكن اعتبار عملية الاحتفاظ بالعملاء لأطول وقت ممكن أحد أدوات التسويق بالعلاقات التي تساعد على الوصول إلى العميل الموالي أو ما يعرف بعميل مدى الحياة التي هي أحد الأهداف التي يسعى إليها التسويق بالعلاقات.

ولقد قام بيري وباراسيرامان بالتعريف بمجموعة من الاستراتيجيات التي من شأنها أن تعمل على الاحتفاظ بالعملاء ومن أهمها:

1.  استراتيجية المجموعة المالية "Financial Bunds": وتقوم على تقديم حوافز مادية للعملاء لتشجيعهم على تكرار الشراء وربطهم مع المنظمة لأطول فترة ممكنة ولكن مثل هذه الاستراتيجية سهلة التقليد من قبل المنافسين وتأثيرها قصير الأجل شأنه شأن وسائل تنشيط المبيعات الأخرى، ولابد أن تترافق مع مستوى مناسب من الجودة المدركة من قبل العملاء.

2.  استراتيجية المجموعة الاجتماعية "Social Bunds": وتقوم على أهمية بناء العلاقات الاجتماعية مع العملاء وبشكل شخصي وليس اعتبارهم مجرد وجوده بدون أسماء وإنما هم أصدقاء معروفون بالنسبة لإدارة المنظمة والعاملين فيها مع الاستمرار في التعرف إلى العملاء وحاجاتهم والعمل على فهمها ومواكبة إشباعها بشكل يضمن رضا العملاء.

3.  استراتيجية المجموعة المتوافقة مع حاجات العملاء "Customization Bunds": والمعتمدة على تقديم المنتج المناسب لحاجات العميل بشكل فردي، من خلال تقديم الحلول الخاصة والمناسبة لكل عميل، ويتم ذلك من خلال تقديم العروض المرنة التي يمكن تكييفها حسب حاجة كل عميل، مع الحرص على تقديم العدد من العروض أو البدائل.

4.  استراتيجية المجموعة الهيكلية "Structural Bunds": وتعتمد على المشاركة والتكامل مع العملاء الذين يرتبطون مع المنظمة بعلاقات طويلة الأجل، سواء في المعلومات أو الموارد أو التكنولوجيا وصولًا إلى تقديم المنتج المطلوب من قبل العملاء ومثل هذه المجموعة صعبة التقليد من قبل المنافسين، مما يمكن المنظمة من تحقيق الميزة التنافسية من خلال العلاقات مع العملاء.

ولا يمكن أن تتحقق هذه الاستراتيجيات إلا في حالة وجود تأكيد والتزام كافٍ على تميز المنتج وما يقدمه من قيمة ومنفعة للعملاء وتهدف هذه الاستراتيجيات إلى بناء العلاقة مع العملاء الذين يعتبرون مربحون بالنسبة للمنظمة وهذا يتم من خلال استراتيجيات تجزئة السوق الصحيحة، والوصول إلى العملاء المستهدفين ومن ثم المحافظة على العلاقات المسترمة معهم وهذا يتم من خلال مراحل التسويق بالعلاقات وهي الجذب ثم الإشباع ثم الاحتفاظ بالعملاء ثم التعزيز والدعم لضمان استمرار العلاقة معهم.

التعامل مع شكاوي على العملاء "Recovery System":

ومن المواضيع ذات العلاقة في التسويق بالعلاقات موضوع التعامل مع شكاوى العملاء وهناك من الدراسات في هذا المجال ما يؤكد على أن سمعة العلامة التجارية وثقة العملاء بها يعتمد على نجاح المنظمة في التعامل مع الشكاوى التي يقدمها العملاء، في حالة معاناة المنتج من أي نوع من الفشل.

بل إن المعلومات الواردة من شكاوى العملاء تعد مدخلًا إلى إدارة الجودة، لما تنتجه من معلومات حول النقاط التي يهتم بها العملاء وتسبب حالة من عدم الرضى لديهم، مما يعني مصدرًا للتغذية الراجعة للمسوق تساعده على تطوير العمل ومعالجة أسباب عدم الرضا، وهذا يحقق إمكانية العمل بطريقة صحيحة مستقبلًا.

وقد عرف نظام التعامل مع الشكاوى بأنه استجابة المنظمة لأي خلل أو فشل في عملية إنتاج وتسليم المنتجات التي تقدمها والتي تسبب للعملاء أي مستوى من الإزعاج المادي أو النفسي الذي قد يؤثر سلبًا على مستوى الرضا لديهم، وقد يدفعهم في بعض الأحيان إلى التحول إلى مصادر أخرى منافسة للحصول على السلعة أو الخدمة.

وهناك مجموعة من الاستراتيجيات في ذلك السياق منها:

-         القيام بالعمل بطريقة صحيحة من المرة الأولى.

-         تشجيع العملاء وحفزهم على تقديم الشكاوى في حالة التعرض لأي فشل في عمليات إنتاج وتسليم المنتجات.

-         التصرف بسرعة في حالة ورود الشكوى.

-   معاملة العملاء بطريقة عادلة، حيث يتوقع العميل من خلال نظام التعامل مع الشكاوى أن تكون النتيجة عادلة والإجراءات منصفة والتعامل مهذب ولائق.

-         الاستفادة من التجربة السابقة في مجال التعامل مع الشكاوى.

-   الاستفادة من الخبرة السابقة في مجال خسارة بعض العملاء الذين لم تنجح المنظمة في التعامل مع شكواهم بطريقة صحيحة

تابع القراءة »

«المهدي» يحلل نفسية مرسي في «أزمة الجاكت»: تمسك بغلق أزرارها ليستكمل مظهره الرئاسي

قال الدكتور محمد المهدي، أستاذ الطب النفسي، إن الرئيس المعزول مرسي تمسك باستكمال مظهره كرئيس للجمهورية وذلك عن طريق حرصه على غلق أزرار الجاكت الذي يرتديه ظنا منه أن ذلك يعطيه شرعيته المسلوبة.
وأكد أنه منذ ما يقرب من عام ونصف العام، (30/6/2012م)، كان الرئيس محمد مرسى يقف على المنصة فى ميدان التحرير وهو يفتح «جاكتته»، ليعلن للجميع أنه لا يلبس قميصا واقيا للرصاص، لأنه لا يخاف الموت، ولأنه يقف بين محبيه، وقد اختلف الوضع يوم 4 نوفمبر 2013م، حين كان الدكتور مرسى ينزل من المينى باص الأبيض أمام قاعة المحاكمة فى أكاديمية الشرطة، فيصر على ألا يتحرك قبل أن يُحكِم إغلاق أزرار «الجاكتة»، ليستكمل المظهر الرئاسى، حتى لو استغرق ذلك منه بعض الوقت، وظهر عليه وعلى الواقفين بعض الارتباك، لكنه بعد ذلك استطاع أن يمشى مطمئنا مشية تعكس بروتوكول الرئاسة (الصدر المفرود والذراعان المشدودتان والخطوة الواثقة المنتظمة)، وهو ينظر إلى من وقفوا فى انتظاره من رجال الأمن وكأنه يتوقع منهم أن يحيوه.وقال إن مرسي فوجئ باستقبال فاتر مترقب، فظهرت على وجهه علامات استياء للحظات حاول بعدها أن يخفيها بابتسامة «إخوانية» دخل بها القاعة، ليخفى ما بداخله من قلق أو صراع، وفى القاعة تعلو هتافات الأحباب المحتجزين فى القفص بستراتهم البيضاء التى رفض الدكتور مرسى أن يرتديها.وتابع: أشار بذراعه المفرودة وكفه المنبسطة إلى الحضور، فى تحية رئاسية لم تختلف عما اعتاده وهو يحيى الجماهير إلا فى أنه استخدم إشارة «رابعة» فى كفه هذه المرة، على الرغم من كون هذه الإشارة خارجة عن بروتوكولات التحية الرئاسية، وهنا ظهر الصراع بين مظلومية ومحنية وكربلائية إشارة «رابعة» وبين فخامة واستعلائية الذات الرئاسية فى داخله. وقد تأكد هذا الصراع حين وصل إلى صدارة القفص، ولم يجد كرسيا يجلس عليه، فظل واقفا، رافع الرأس، مكسور الخاطر، إذ كان منذ وقت قريب يجلس على كرسى المنصة والصدارة، ويأخذ نفسا عميقا يملأ صدره، ثم ينظر ليرى الجميع يتطلعون إليه، فيوزع عليهم ابتساماته، ثم يتحدث وهم ينصتون.واضاف: هذه المرة اختلف الوضع كثيرا، فهيئة المحكمة تناديه كمتهم، وتطالبه بخلع «الجاكتة» ولبس السترة البيضاء مثل أى محبوس احتياطى طبقا لقواعد القانون، وهنا يتشبث الدكتور مرسى بالجاكتة وبالشرعية معا، ويحدث الصراع بينه وبين هيئة المحكمة، ولذلك كان لابد أن يخلع عن هيئة المحكمة شرعيتها، قبل أن تخلع هى عنه الجاكتة، فأعلن بطلان كل ما حدث ويحدث، وطالب الجميع بالاعتراف والقبول بأنه رئيس الجمهورية، ولابد أن يخرج ليمارس مهامه الرئاسية الشرعية، وهنا استوجب الأمر تكرار كلمة الشرعية مرات عديدة (كما حدث فى خطاب سابق قبل العزل)، وذلك للتثبيت والتثبت الذاتى، ولإقناع من لا يقتنعون من السامعين.وقال إن الأمر أصبح صراع إرادات، فإرادة المحكمة تستوجب أن يخلع محمد مرسى الجاكتة، وإرادته هو تستوجب أن يظل مرتديا الجاكتة، (رداء السلطة)، خاصة أنه قد أغلق أزرارها لمزيد من الإحكام والاطمئنان والتشبث، وربما رأت هيئة المحكمة أن تؤجل حسم هذا الصراع إلى حين، خاصة أن هذه أول جلسة وهى جلسة إجراءات، وهنا شعر الدكتور مرسى بالزهو والانتصار، فها هو يقف بزيه الرئاسى الكامل يهاجم المحكمة، ويطعن فى مشروعيتها وشرعيتها، ويؤكد لذاته ولأنصاره ولكل وسائل الإعلام المحلية والعالمية أنه مازال الرئيس الشرعى المنتخب. إنها إشارة صمود واستمرار وفرصة لتحقيق نصر سياسى ومعنوى، مهما كان الثمن.

وأوضح أنه ظهر صراع آخر متصل بصراع الجاكتة ألا وهو مسألة الدفاع، فالأعراف القانونية تقضى بأن يدافع محام عن المتهم، حيث يعرف المحامى المداخل والمخارج القانونية التى يمكن أن تبرئ ساحة موكله، ولكن هذا لو حدث فإن فيه اعترافا صريحا بأنه متهم، وفيه اعتراف بشرعية المحكمة ومشروعية المحاكمة، لذلك يرفض الدكتور مرسى هذا الإجراء أيضا، على الرغم من أن المحامى هو أحد أصدقائه وأحبابه، (الدكتور سليم العوا)، أحد المدافعين عنه سياسيا وإنسانيا، وقبل ذلك محام بارع، وأصر الدكتور مرسى على أن يدافع عن نفسه، رغم أنه يعلم أن دفاعه لن يكون قانونيا، بل هو دفاع سياسى لا يهم المحكمة فى شىء، ولا يفيده فى القضية، ولكنه كان يهدف مرة أخرى إلى إثبات موقف تاريخى يعتز ويفخر به ويهديه إلى أنصاره ومحبيه الذين يسعدون بذلك، مهما كانت نتائج المحاكمة، ففى الجماعات العقائدية تبدو المواقف والكلمات ورفع الرأس والابتسامة عند المحنة أهم من المقدمات والنتائج، وحتى أهم من الحقائق ومتطلبات الواقع ومستلزمات القانون. وهنا احتدّ الصراع وصار بين هيبة الرئاسة التى تلبسها مرسى وبين هيبة المحكمة التى تمثل الدولة، وتأكد مرسى أن أمامه فرصة لكسب هذه الجولة وتحقيق انتصار سياسى وإعلامى وإعلان بطولة فيما يعتقد أنه باطل.وتابع: هذا الموقف تتم قراءته بطريقتين مختلفتين، فأنصاره وأحبابه سوف يرونه موقفا بطوليا صمد فيه رئيسهم أمام قوى الباطل، وظل رافع الرأس مبتسما غير مبال بما يحدث، وأن إرادته انتصرت على إرادة المحكمة وإرادة الدولة التى يعتبرونها باطلة وغير شرعية، أما الذين لا يناصرون مرسى فسوف يقرأون المشهد على أنه حالة من الإنكار الشديد للواقع، وأن الرجل لا يستطيع أن يصدق ويستوعب ما حدث فى الشهور الأخيرة، ولا يدرك التغيرات التى جرت فى الخريطة السياسية والمجتمعية، ولا يعرف أنه فقد الشارع (أو غالبيته على الأقل)، ولا يستطيع تحمل فكرة ضياع السلطة، (الحلم)، وأنه حين يتحدى إرادة المحكمة فإنه يتحدى إرادة القضاء، ويعيد إلى الأذهان صراعه التاريخى القديم مع مؤسسات الدولة، حين كان مطاردا ومحظورا، ويعيد إلى الأذهان صراعه مع هيئة المحكمة الدستورية، وقت حلف اليمين، وصراعه بعد ذلك مع قطاع كبير من المؤسسة القضائية، وأنه لم يستوعب الدرس جيدا، ويستمر فى إعطاء إشارات التصعيد والمواجهة لأنصاره، مع ما يترتب عليه من استمرار الصراع واحتدامه.وقال: كان ثمة تناغم بين ما يقوله وما يفعله الدكتور مرسى، وما يقوله وما يفعله باقى الموجودين فى القفص من أعضاء الجماعة، فهم قد أنكروا التهم، وأنكروا شرعية المحكمة ومشروعية المحاكمة، وأعطوا ظهورهم للقاعة، فى إشارة حسية لإنكار كل ما يحدث وعدم رؤيته واعتباره غير موجود.ولو قارنا بين موقف محاكمة مرسى وموقف محاكمة مبارك ومحاكمة صدام حسين فسنجد أن مبارك، (الديكتاتور المخلوع)، استسلم للمحاكمة، ودخل المحكمة بنظارة سوداء تحجب عينيه عن مواجهة الحضور، وكان متمددا على سرير يعكس حالته المرضية، كنوع من الاستعطاف، وحين ناداه القاضى رد: «أفندم»، وحين وُوجه بالتهمة رد بالنفى على القاضى مثل أى متهم يدافع عن نفسه، وسار فى الخطوات الطبيعية للتقاضى، وحاول بكل ما يستطيع مراوغة المحكمة بالطرق القانونية، واستعان بمحامين محترفين للوصول للبراءة، أما الدكتور مرسى فلم يعترف بالمحكمة، وأعلن أنها باطلة، وتصرف كرئيس جمهورية دخل إلى قاعة المحكمة بطريق الخطأ، وكرر كلمة الشرعية مرات عديدة، وكان أقرب فى موقفه من المحكمة وطريقة تعامله معها إلى صدام حسين، حين هاجم المحكمة وهاجم القاضى الذى كان يمثل فى نظره سلطة الاحتلال غير الشرعية، وتصرف كرئيس مسلوب السلطة غدرا. ويبدو أن الفرق بين موقف مبارك وموقف مرسى من المحكمة والمحاكمة يأتى من الخلفية الشخصية والتاريخية لكل منهما، فمبارك على الرغم من فساده واستبداده ومساوئه العديدة فإن له خلفية عسكرية تجعله يحترم الأوامر والتعليمات حين تصدر من سلطة، حتى ولو كان مختلفا معها، كما كان رجل دولة لسنوات طويلة، ويعرف معنى المؤسسات وأهمية السلطة القضائية وهيبتها، ولم يكن فى صراع مع السلطة القضائية، (على الرغم من محاولاته لاحتوائها إبان وجوده فى السلطة)، أما مرسى فقد كان لفترات طويلة من حياته فى صراع مع المؤسسات الرسمية، خاصة الأمنية والقضائية للدولة، وحتى حين أصبح رئيسا لمدة عام فقد كان فى خصومة حقيقية مع مؤسسة القضاء، (رغم محاولاته إخفاء ذلك وامتداح القضاء الشامخ فى الخطاب الرسمى)، ومن هنا نفهم موقفه الصراعى مع المحكمة.وقال: أغلب الظن أن الدكتور مرسى حين يعود إلى محبسه سيكون شاعرا بالسعادة والرضا، وبأنه حقق انتصارا نقلته وسائل الإعلام المحلية والعالمية، بصرف النظر عن النتائج، وأنه أملى إرادته على الجميع، وأعطى إشارة صمود وثبات لمناصريه، وأنه سائر على عقيدة الجماعة ومنهجها فى الصمود والثبات ومواجهة المحن والاضطهاد، أى أنه سيكون متوافقا ومتناغما مع قيمه وتوجهاته بشكل يجعله مرتاح الضمير مطمئنا لما سيكتبه عنه التاريخ.

تابع القراءة »

مرسى فى السجن: هاتولى تليفزيون.. وقولولى يا ريس

كشفت مصادر أمنية رفيعة المستوى تفاصيل وكواليس الليلة الأولى التى قضاها الرئيس المعزول محمد مرسى فى سجن برج العرب، الذى وصله أمس الأول، عقب انتهاء أولى جلسات محاكمته فى قضية قتل المتظاهرين أمام قصر الاتحادية الرئاسى.
وقالت المصادر، التى فضلت عدم ذكر اسمها لـ«المصرى اليوم»، إن الرئيس المعزول كان مضطربا، ورفض التوقيع على أى أوراق، وقال للضباط: «تعليمات السجون أنا عارفها كويس، بس انتم غلابة والله ومضحوك عليكم».
وأضافت: «تم إيداع مرسى (غرفة الإيراد) قبل نقله إلى مستشفى السجن واستغرق فحصه طبياً نحو ساعة»، وتابعت: «رفض مرسى تناول الطعام، وتم الاستجابة لطلبه بإحضار تليفزيون له، وبمجرد مشاهدته أجزاء من المحاكمة على التليفزيون المصرى، بدا على وجهه الغضب كلما سمع لقب (الرئيس المعزول)، وفشل فى إيجاد قناة الجزيرة أو أى من القنوات الموالية لجماعة الإخوان».
وقالت: «مرسى تحدث للضباط مرة أخرى أثناء دخوله عنبر الحجر الصحى، قائلا: (هو انتم ليه بتنادونى يا دكتور..قولولى يا ريس، أنا رئيس الجمهورية الشرعى للبلاد، أنا رئيسكم المنتخب)، وعقب الانتهاء من إجراء الفحوصات الطبية تم إيداعه عنبر العزل، وطلب استبدال السرير الطبى بآخر عادى». وأضافت: «الصورة التى ظهر عليها مرسى بعد حوالى ساعة من وصوله، وارتدائه ملابس السجن تختلف تماما عن الصورة التى ظهر عليها أثناء المحاكمة، فبدا عليه التأثر الشديد والاستسلام للأمر الواقع، وتثاقلت خطواته وزاغ بصره يمينا ويساراً، وظل شارد الذهن حتى راح فى النوم بعد الفجر».
فى المقابل، حاول ٧ متهمين من قيادات جماعة الإخوان، من بينهم عصام العريان ومحمد البلتاجى، المتهمين مع مرسى فى القضية، افتعال مشاكل مع قوات تأمين سجن طرة، عقب عودتهم من جلسة المحاكمة. وقالت مصادر إن حوارًا دار بين ضباط بالسجن والبلتاجى حول ادعائه خلال المحاكمة أنه تعرض للتعذيب، وقال البلتاجى لهم: «والله كانت شكوى من معاملتكم لينا، بس ماكنش قصدى».

تابع القراءة »

مايكروسوفت تصلح ثغرة أمنية في أوفيس

أطلقت مايكروسوفت حلا عاجلا لإصلاح ثغرة أمنية في برنامج "أوفيس" بعد أن علمت باستغلال متسللين لمشكلة اكتشفت في التطبيق الذي يستخدم على نطاق واسع، لنقل فيروسات إلى أجهزة الكمبيوتر من خلال مستندات"وورد".

وقالت مايكروسوفت في موقعها على الإنترنت، الثلاثاء، إنها أطلقت برنامج "فيكس إت" كإجراء مؤقت لحين تطوير تحديث يحمي أجهزة الكمبيوتر من التهديد الجديد.

وأضافت الشركة أنها أحيطت علما بعدد "محدود جدا" من الهجمات التي استغلت ثغرة اكتشفت حديثا، لاسيما في الشرق الأوسط وجنوب آسيا.

ولم تحدد ضحايا الهجمات الذين تلقوا رسائل إلكترونية تطلب منهم فتح وثائق تحمل فيروسات.

وتؤثر الثغرة على مستخدمي أوفيس 2003 و2007 و2010، وويندوز إكس.بي وسيرفر 2003.

وتهدف برامج "فيكس إت" إلى حماية العملاء لحين إعداد مايكروسوفت تحديثات رسمية يمكن تحميلها تلقائيا من الإنترنت على أجهزة الكمبيوتر.

تابع القراءة »

معدل قياسي للغازات المسببة لارتفاع الحرارة

قالت المنظمة العالمية للأرصاد الجوية، في نشرتها السنوية، عن الغازات المسببة لارتفاع درجة حرارة الأرض، الأربعاء، إن تركيزات هذه الغازات في الجو، التي يلقى باللوم عليها في التغيرات المناخية، سجلت رقما قياسيا جديدا عام 2012 .

وقال أمين عام المنظمة، مايكل غارود، في مؤتمر صحفي في جنيف "بالنسبة لكل هذه الغازات المسببة لارتفاع درجة حرارة الأرض فإن التركيزات سجلت من جديد معدلات قياسية".

تابع القراءة »

بورصة مصر ترتفع عقب محاكمة مرسي

حققت البورصة المصرية أكبر مكسب لها في يوم واحد في نحو شهرين، الأربعاء مع استئناف التداول عقب عطلة بمناسبة العام الهجري الجديد مرت بسلام بعد بدء محاكمة الرئيس السابق محمد مرسي.

وقفز المؤشر الرئيسي 2.4% مسجلا أعلى مستوى له منذ يناير2011 وأكبر مكسب يومي منذ العاشر من سبتمبر.

وقال أشرف أخنوخ الرئيس المشارك لقسم تداول السهم لدى التجاري الدولي للسمسرة "كان الناس يتوقعون أعمال عنف في العطلة ردا على محاكمة مرسي لكن لم يحدث شيء والأوضاع تهدأ".

وأجلت المحكمة، الاثنين، محاكمة مرسي إلى الثامن من يناير بعدما قاطع المحكمة أكثر من مرة.

وقالت جماعة الإخوان المسلمين التي ينتمي إليها مرسي، التي حظرت محكمة أنشطتها إنها ستواصل تنظيم احتجاجات بالشوارع للضغط على الجيش لإعادة مرسي للسلطة.

وحصلت المعنويات على دعم في كل القطاعات ولم يتراجع سوى ثلاثة أسهم فقط على المؤشر الرئيسي الذي يضم 30 سهما.

وقفز سهم البنك التجاري الدولي 4.1% وجهينة للصناعات الغذائية 6.4% رغم إعلانها عن انخفاض أرباحها الفصلية 23%.

وأغلقت البورصة المصرية، الثلاثاء، في عطلة عامة بمناسبة بداية العام الهجري

تابع القراءة »

الجنيه المصري يرتفع بالسوق الرسمية

ارتفع الجنيه المصري قليلا في عطاء العملة الصعبة الذي طرحه البنك المركزي، الأربعاء.

وقال البنك المركزي إنه باع 38.8 مليون دولار، وبلغ أقل سعر مقبول 6.8789 جنيه للدولار، مقابل 6.8791 جنيه في العطاء السابق، الاثنين.

يشار إلى أن البنك عرض 40 مليون دولار، حسب ما ذكرت وكالة "رويترز".

وكان البنك المركزي استحدث عطاءات بيع الدولار التي يطرحها 3 مرات أسبوعيا في ديسمبر لدرء تهافت على بيع الجنيه.

تابع القراءة »

أدلة قوية ترجح موت عرفات مسموما

قالت سها عرفات أرملة الزعيم الفلسطيني الراحل ياسر عرفات، الأربعاء، بعدما تسلمت نتائج تحاليل للطب الشرعي في سويسرا لعينات من جثته إن عرفات مات مسموما بالبولونيوم المشع عام 2004.

وأضافت لرويترز في باريس بعدما تسلمت تقريرا من معهد فيزياء الاشعاع في مستشفى جامعة لوزان "نحن نكشف جريمة حقيقية.. اغتيال سياسي".

وقال تقرير الخبراء السويسريين إن نتائج التحاليل لرفات عرفات "تدعم باعتدال الفرضية القائلة أن وفاته كانت نتيجة لتسممه بالبولونيوم-210"، وفقا لصحيفة الغارديان البريطانية.

وتابع التقرير "تم إجراء تحاليل سمية وسمية إشعاعية جديدة أظهرت نسبة عالية لم تكن متوقعة من البولونيوم 210 والرصاص 210 النشطة في العديد من العينات التي تم تحليلها".

وأكد مصدر فلسطيني مطلع على الملف طلب عدم الكشف عن اسمه لوكالة "فرانس برس": "تضمن التقرير معلومات عن نسبة عالية من البولونيوم في العينة التي تم أخذها" من جثة عرفات.

وأعلن رئيس لجنة التحقيق الفلسطينية في قضية وفاة عرفات توفيق الطيراوي أن اللجنة "تسلمت تقرير" معهد لوزان للفيزياء الإشعاعية في وفاة عرفات دون الإدلاء بمزيد من التفاصيل.

التقرير البيولوجي

ومن جهتها أشارت وكالة وفا الرسمية للأنباء إلى أن اللجنة الفلسطينية تسلمت أيضا تقرير الوكالة الفيدرالية الروسية للتحاليل البيولوجية في الثاني من نوفمبر الجاري.

وذكرت الوكالة أنه سيتم دراسة التقارير من الطرفين "لاستخلاص النتائج وإعلام الشعب الفلسطيني بها حال الانتهاء من دراستها ومعرفة مضمونها العلمي".

وكان تم نبش رفات عرفات في رام الله بالضفة الغربية في نوفمبر 2012 لاخذ عينات منها.

وتم توزيع 60 عينة لتحليلها بين فرق المحققين الثلاثة السويسرية والفرنسية والروسية وقام كل فريق بعمله على انفراد من دون أي اتصال بالفريق الآخر.

ويتهم العديد من الفلسطينيين إسرائيل بتسميم عرفات وهو ما تنفيه إسرائيل على الدوام.

وفاة عرفات

وتوفي عرفات عن 75 عاما في 11 نوفمبر 2004 في مستشفى بيرسي دو كلامار العسكري قرب باريس بعد أن نقل إليه في نهاية أكتوبر بسبب معاناته من آلام في الأمعاء من دون حرارة في مقره العام برام الله حيث كان يعيش محاصرا من الجيش الإسرائيلي منذ ديسمبر 2001، بينما لم تطلب أرملته سهى تشريح الجثة.

والتقرير الطبي الفرنسي الذي نشر في 14 نوفمبر 2004 أشار إلى التهاب في الأمعاء ومشاكل "جدية" في تخثر الدم لكنه لم يكشف أسباب الوفاة.

تابع القراءة »

البحث عن السعادة (5).. الصلاة المطمئنة

إنّ وقوف الإنسان في الصلاة أمام الله سبحانه وتعالى في خشوع وتضرُّع يمدّه بطاقة روحيّة تبعث فيه الشعور بالصفاء الروحي والإطمئنان القلبي والأمن النفسي(1).

إذا كانت الصلاة كذلك، فلماذا بعض المصلِّين لا يحسّون بكل هذه النعم العظيمة ولا يزالون يعانون من القلق والإضطراب؟

هذا سؤال جدّي ويحتاج إلى إجابة معمّقة لا يسعها هذا المقام وذلك لأنّ للحالات النفسيّة أسباب عديدة وبعضها وراثية وبيئية، وقد يحتاج بعضها إلى علاج طبي فعّال، ولكن لنسأل: هل المصلّون أفضل حالاً من غيرهم؟

بلا شك: الإجابة بـ(نعم)، فكم من المصلِّين يقدمون على الإنتحار؟

وهل يتساوى نسبة المرضى من المصلِّين مع غيرهم؟

الجواب: بلا شك بـ(لا)، فإنّ المتدينين أفضل حالاً من غيرهم.

وقد أثبتت الإحصائيات والدراسات في مجتمعات مادية كأميركا، بأنّ المتدينين أكثر شعوراً بالسعادة وأقل شعوراً بالوحدة.

ويعود جزء كبير من السعادة عند المتدينين إلى أنّهم يحسّون بوجود معنىً لحياتهم، حيث ثبت أنّ الأفراد الذين يفتقرون إلى معنىً لحياتهم يميلون إلى أن يكونوا أقل سعادة في كل جوانب الحياة "والتديُّن مصدر أكيد للسعادة، رغم قلّة تأثيره – في أميركا – وهو أكثر أهميّة لكبار السن وأكثر ارتباطاً مع

 السعادة الزوجية والصحّة"

ولكن ينبغي أن نعلم بأنّ الصلاة يزداد تأثيرها كلّما إزدادت فيها صلة الإنسان بربّه، لتكون حقّاً صلاة، ولتأتي ثمارها وتلقي بظلالها على حياة الإنسان، لذا قال الله تعالى : (قد أفلح المؤمنون * الذين هم في صلاتهم خاشعون) (المؤمنون/ 1-2).

أمّا إذا كانت الصلاة مجرّد عادة وروتين، أو كانت صلاة الكسالى، أو صلاة الرِّياء.. فإنّها ستكون ثقيلة على النفس، خفيفة في الميزان، وسيقل بذلك تأثيرها في حياة الإنسان.

يقول الله تعالى: (واستعينوا بالصبر والصلاة وإنها لكبيرة إلا على الخاشعين * الذين يظنون أنهم ملاقوا ربِّهم وأنهم إليه راجعون) (البقرة/ 45-46).

ولكي نكتسب الخشوع، لابدّ من أن نشعر أو نتذكّر أنّنا نقف بين يدي الله تعالى، ربّنا وخالقنا، الذي منه بدأنا وإليه نرجع، فهو الأوّل والآخر والظاهر والباطن.. هو مالك الوجود ومالك يوم الدين، الذي لا نرجو إلا فضله ولا نخشى إلا عدله.

إنّ المصلِّي يتهيّأ لصلاته بالوضوء وهو إسباغ الماء على الوجه واليدين.. ويتطهّر للقاء الحبيب، والماء وهو يمر يذهب عن أطراف الإنسان غبار الحياة المادية وآثار الذنوب المعنوية.. ومع آخر قطرة من الماء – كما في الحديث – يخرج نقياً من الذنوب، ليشعر الإنسان ببرد المغفرة والرضوان، مع برودة الأعصاب واسترخاء الأعضاء، ففي الحديث الشريف: "إنّ الغضب من الشيطان وإن الشيطان خلق من النار، وإنما تطفأ النار بالماء، فإذا غضب أحدكم فليتوضّأ".

وإذ يقف الإنسان أمام ربّه، يحس بالخشوع، بالخوف والرَّجاء، بالأمل المقرون بالعمل، بالرَّحمة المنسكبة على كل وجوده وهو يُكبِّر ويُهلِّل، ويُسبِّح ويحمد، ويشهد ويُسلِّم.. يبدأ ببسم الله الرحمن الرحيم، ويختم بالسلام علينا وعلى عباد الله الصالحين.. إنّه يُصلِّي وكأنّ الوجود كلّه معه يُصلِّي، ويخضع ويخشع ويسجد ويركع مع كل عباد الله الصالحين، من الأوّلين والآخرين، من الملائكة وعباد الله المقرّبين.. فيالها من لحظات أنس مع المولى تحمل معها هدوء الخلوة وحلاوة النجوى في نفس الوقت الذي تبعد عن النفس وحشتها ووحدتها، خصوصاً إذا اجتمعت مع المصلِّين في المسجد وصلوات الجمعة والجماعة.

يقول الطبيب توماس هايسلوب: "إنّ الصلاة أهم أداة عرفت حتى الآن لبث الطمأنينة في النفوس وبثّ الهدوء في الأعصاب".

يعتبر الإسترخاء أحد أساسيات العلاج النفسي الحديث في إزالة القلق، والوضوء والصلاة لخمس مرّات تهيِّئ للإنسان فرصة كبيرة للإسترخاء المرافق للراحة النفسيّة واستلهام الأمن وكسب الدعم الروحي من خلال الإتصال بالله تعالى، لذلك كان الرسول الكريم (صلى الله عليه وسلم) يقول لبلال إذ حلّ وقت الصلاة: "أرحنا يا بلال"، وكان يقول: "قرّة عيني الصلاة"، وفي الأثر: أنّ رسول الله (صلى الله عليه وسلم) كان إذا حزّ به – اشتدّ – أمر صلّى(3).

تابع القراءة »